Proč právě seberozvoj?

O témata spojená s fungováním člověka a psychikou jsem se začala zajímat už na střední škole. Přirozeně mě přitahovalo porozumění tomu, jak lidé komunikují, proč reagují určitým způsobem a co ovlivňuje jejich chování a pocity. Vystudovala jsem sociální činnost a v tomto směru jsem se tehdy chtěla profesně ubírat dál.

Zásadní zlom přišel ve chvíli, kdy se můj život přestal vyvíjet „podle plánu“. Prošla jsem obdobím, které bylo psychicky velmi náročné a zásadně otřáslo tím, jak jsem sama sebe vnímala i jak jsem do té doby fungovala.

Tehdy se ukázalo, že samotné porozumění tomu, jak by věci měly fungovat, nestačí. Pokud člověk dlouhodobě ignoruje vlastní limity, kapacitu a potřeby, dříve nebo později se to projeví. A žádná teorie to sama o sobě nezachrání.

Právě tady se pro mě začalo lámat uvažování od „jak to zvládnout“ k otázkám jak fungovat dlouhodobě udržitelně a co opravdu potřebuju, aby mi bylo dobře.

Co mi tahle zkušenost ukázala

Postupně mi začalo docházet několik věcí:

• že únava a prokrastinace nejsou lenost
• že vůle nevyřeší vyčerpání
• a že většina rad typu „lépe si zorganizuj čas“ ignoruje jednu zásadní věc: energii

Začala jsem si skládat souvislosti mezi:

• nervovým systémem
• psychikou
• biologickými cykly
• odpočinkem
• a tlakem, který na sebe běžně klademe

Šlo o postupné pochopení toho, co mi bere kapacitu – a co ji naopak chrání. A hlavně o přijetí faktu, že ne vždy můžu jet na 150%.

Kde jsem dnes

V současné době jsem mámou dvou krásných dětí, žiji v Norsku a vedu šťastný a naplněný život. Vím velice dobře, co to znamená „sáhnout si na dno“. A proto je mým posláním pomáhat ostatním, aby si podobnou zkušeností jako já už projít nemuseli.

Jsem autorkou podcastu Postup(ně) a průvodkyní stejnojmenné komunity. Podcast vznikl jako prostor pro vysvětlování souvislostí kolem kapacity, energie a zdravého fungování. Mluvím v něm s odborníky z různých oblastí – od spánku, stravy a pohybu, přes psychiku, až po rodičovství, práci a různé způsoby vydělávání peněz. Všechny tyto oblasti spolu v reálném životě souvisí víc, než si často připouštíme.

Komunita na podcast navazuje tam, kde samotný poslech už nestačí. Je to prostor pro hlubší práci, sdílení a postupné uvádění věcí do praxe – vlastním tempem a bez tlaku na výkon.

Neslibuji zázraky.
Snažím se věci pojmenovávat, vysvětlovat a dávat do souvislostí, aby si každý mohl vybrat to, co je pro něj v dané chvíli reálně použitelné.

Jak přemýšlím a pracuji

Dlouhodobě se setkávám s lidmi, kteří jsou vyčerpaní, zahlcení a mají pocit, že se snaží „dělat věci správně“, ale výsledek tomu neodpovídá. Právě proto se nesoustředím na tlak na výkon a rychlá řešení, která fungují jen krátkodobě (a jen někomu).

Nevěřím na univerzální návody. V praxi se znovu a znovu ukazuje, že každý člověk má jinou kapacitu, která se navíc v čase mění. To, co funguje v jednom období života, může být v jiném spíš přítěží.

Ve své práci proto vycházím z několika základních principů:

• že dlouhodobá změna musí být udržitelná,
• že práce s energií je důležitější než snaha „stihnout víc“,
• a že porozumění souvislostem dává lidem větší svobodu než striktní návody.

Vysvětluji, proč se věci dějí, co to znamená v praxi a jak s tím pracovat tak, aby si člověk nepřidával další tlak, ale naopak si postupně ulevil.

Neříkám lidem, co mají dělat.
Ukazuji možnosti a nechávám je rozhodnout se podle sebe.

---

Pokud ti to, co tady čteš, dává smysl, je pravděpodobné, že řešíš podobná témata jako lidé, se kterými se setkávám. Únavu, zahlcení, prokrastinaci nebo pocit, že se snažíš fungovat „správně“, ale dlouhodobě to stojí víc energie, než kolik máš k dispozici.

Nejde o to dělat věci dokonale.
A už vůbec ne o to jet na výkon.

Jde o to pochopit, jak funguje tvoje kapacita, co ji dlouhodobě vyčerpává a co ji naopak chrání. A podle toho se rozhodovat vědomě – ne v reakci na tlak zvenčí.

Pokud chceš jít v těchto tématech víc do hloubky a pracovat s nimi průběžně, můžeš se přidat do komunity Postup(ně). Je navázaná na podcast a slouží jako prostor pro postupnou práci, sdílení a uvádění věcí do praxe – vlastním tempem a bez zahlcení.

Komunita není o tom dělat víc.
Je o tom fungovat dlouhodobě udržitelně.